Pengertian Agility / Kelincahan Agility atau bisa disebut dengan Kelincahan adalah suatu pergerakan yang menggunakan kecepatan dengan mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan posisi tubuh. Kelincahan sangat diperlukan untuk cabang - cabang olah raga permainan seperti sepak bola , bola basket, bulutangkis, dll. Kelincahan pada umumnya adalah sebagai pembentukan otot dangan cara melatih pergerakan dengan cepat, tepat, evesien, efektif, & maksimal. Selain itu kelincahan juga melatih otak untuk mengambil suatu keputusan dengan cepat, melatih kelincahan tidak hanya melatih kecepatan pergerakan saja tapi kelincahan sendiri bisa melatih otak kita menjadi cerdas karana dalam melatih kelincahan kita dibutuhkan kecapatan dalam mengambil suatu keputusan dengan cepat & maksimal. Manfaat Agilty / Kelincahan Agility / Kelincahan merupakan salah satu Kebugaran Jasmani, Pengertian dari kebugaran jasmani sendiri adalah sebuah aktifita...